Transforme a forma de se ver e de se relacionar com apoio psicológico especializado e empático.

Recupere o equilíbrio emocional, fortaleça sua autoestima e enfrente com mais segurança e clareza os desafios dos seus relacionamentos, da ansiedade e do estresse, com o apoio de um acompanhamento psicológico acolhedor, individualizado e fundamentado em abordagens científicas como a Terapia Cognitivo-Comportamental.

Se você sente que suas emoções estão te limitando, eu posso te ajudar a retomar o equilíbrio

Com uma escuta ativa, intervenções direcionadas e técnicas baseadas em evidências, posso te auxiliar a enfrentar seus desafios emocionais com mais segurança e autonomia.

affection

Dificuldades nos relacionamentos interpessoais:

Aprenda a estabelecer limites, comunicar-se com mais clareza e fortalecer seus vínculos.

self-confidence

Timidez e baixa autoestima:

Trabalhe sua autoconfiança e desenvolva uma autoimagem mais saudável.

teste-de-stress-copiar-1

Estresse e burnout:

Descubra estratégias práticas para lidar com a sobrecarga emocional e prevenir o esgotamento.

anxiety

Ansiedade e crises de pânico:

Identifique gatilhos e modifique padrões de pensamento que alimentam a ansiedade.

leitura-de-prova

Adaptação profissional e ENEM:

Ganhe foco e preparo emocional para lidar com os desafios do mercado e da vida acadêmica.

thought-bubble

TDAH e dificuldades cognitivas:

Avaliações e intervenções para melhor compreensão do perfil cognitivo e apoio nas rotinas diárias.

Como funciona meu trabalho

O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e baseada em evidências, que ajuda o paciente a compreender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos. Através da identificação de padrões disfuncionais, trabalhamos juntos para ressignificá-los e construir estratégias mais saudáveis de enfrentamento.


Além da TCC, também utilizo recursos da Terapia do Esquema e da Terapia Comportamental Dialética (DBT), ampliando a profundidade do cuidado e focando no desenvolvimento de habilidades emocionais, regulação e autoconhecimento.

SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO

O QUE DIZEM OS PACIENTES

Depoimentos

Sobre mim

CRP 04/39039

Olá, eu sou Helena Avelar Castro, psicóloga clínica com 12 anos de experiência e CRP 04/39039. Sou formada pelo Centro Universitário de Lavras e especialista em Neuropsicologia pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais. Graduanda em Psicopatologia pelo Grupo PBE com Fernanda Landeiro. Tenho formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia do Esquema e DBT, abordagens que utilizo para conduzir meus pacientes em um processo de autoconhecimento, mudança emocional e desenvolvimento de habilidades para a vida.
Atendo adolescentes a partir de 14 anos e adultos em formato online, e realizo avaliações neuropsicológicas presenciais em crianças, adolescentes e jovens adultos.
Atuei por dois anos como psicóloga hospitalar e possuo formações contínuas em neuropsicologia e psicofarmacologia. Meu trabalho é marcado por uma escuta empática, acolhedora e sem julgamentos, criando um espaço seguro para o paciente compreender sua dor, ganhar ferramentas e transformar sua vida emocional com confiança.

Dúvidas Frequentes

O tratamento é individualizado e depende da necessidade, demanda e objetivo de cada cliente. inicialmente as sessões acontecem semanalmente, e com o tempo e evolução do paciente, as sessões começam a ser espaçadas até o momento da alta.

Para informações sobre valores, entre em contato através do WhatsApp. Será um prazer esclarecer todas as suas dúvidas.

No dia e horário agendados, irei enviar para você um link para nossa sessão. E para que as sessões online acontecem é necessário ter um espaço privativo e com fone de ouvido, para assim garantirmos privacidade e sigilo profissional.

As sessões são semiestruturadas, na qual tenho um papel ativo. Meu objetivo é te ensinar e te auxiliar no manejo do que te causa sofrimento e assim juntos te proporcionar um autoconhecimento e melhor qualidade de vida.

Cada sessão tem duração de 50 minutos.

Atendimento online e presencial!

Rua Santana, 194 A. Centro. Lavras/MG. CEP 37200-194

© 2025 Helena Avelar Castro. Todos os direitos reservados. | CRP 04/39039